睡眠精灵

睡眠精灵放在床头，晚上从“再刷一会儿”被默默拉回躺平模式。它能挑个催眠曲低音播放、把屏幕锁住避免误触，夜里录下梦话和鼾声，早上给出一份看得懂的睡眠小结，分辨浅睡和被惊醒的片段。用起来不复杂，适合经常熬夜想改作息的人，也适合好奇自己夜里表现的旁观者；偶尔翻翻记录还能笑出声来。更省电，不用戴手环，手机就能把这些事儿记下来，设置简单，流程也不费脑子。

应用特色

（1）、世界排行功能帮助用户比拼睡眠质量，提升生活精力，让每天都充满活力。

（2）、连网后，仅需将手机放在身边，第二天即可自动生成详细的休息质量报告，实现无缝监测。

（3）、简单的一键操作，锁屏模式让你远离手机干扰，进入甜美的黄金休息时间。

（4）、多种助眠音乐如泉水声、虫鸣、钢琴曲等，营造舒适环境，帮助你沉浸于平静的氛围中入眠。

（5）、梦话录音功能记录夜间的鼾声和梦话，更深入地了解自己的睡眠状态，增添乐趣。

（6）、全面的睡眠分析提供图表数据，清晰展现深度与浅度睡眠，让你随时掌握自身睡眠状况。

（7）、便捷获取健康贴士，提升对睡眠重要性的认知，针对失眠、高压等问题提供有效建议。

睡眠精灵怎么检测？

1、打开睡眠精灵app，点击开始睡眠，在进行一晚上的休息之后，我们会在后台得到一份详细的睡眠分析报告。

2、如下图所示，蓝色部分的柱形图即为您深睡的时间，身紫色的柱形图即为您浅睡的时间，浅紫的柱形图为您醒来或做梦的时间，而灰色表示为还未入睡的时间，柱形图面积越大，所代表的睡眠质量时间越长。

3、在自身的分析报告界面，还有具体的深睡，浅睡等的时长，系统还会根据时间来给出相应的警示，如睡眠不足，醒梦偏多等，期待你去发现问题并改善他。

小编点评

试过几种不同的音乐，发现大海的声音最让我放松。每次听着听着，就迷迷糊糊地睡过去了，太舒服了。

我很喜欢它的睡眠音乐功能，晚上躺下时放一些自然声音，感觉特别放松。就这样慢慢入睡，真的比什么都好。